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1、如果饭前特别饿,不建议空腹吃水果。



2、水果含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,一般能促进胃液分泌,导致胃酸分泌过多,引起胃痛、胃胀。



3、一般情况下,建议在两餐中间吃水果,或者饭后一小时适当吃一些水果,可以促进胃的蠕动,帮助消化,防止便秘。



4、建议平时饮食多样化,不要用水果代替主食。






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