剧烈运动后多久可以吃饭喝水剧烈运动后多久可以吃饭
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剧烈运动后多久可以吃饭喝水，剧烈运动后多久可以吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：建议剧烈运动半小时至一小时后进食。
2、由于剧烈运动后血液的重新分配，更多的血液供给皮肤、肌肉和骨骼，而胃肠部分的血液相对较少，消化功能相对减弱，消化酶分泌不足，胃肠蠕动功能减弱。
3、剧烈运动后进食可能会影响消化吸收，导致胃痛、腹胀、消化不良等不适。
4、所以建议运动后至少休息半小时到一小时再吃。
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