绿豆芽的功效作用能祛痰对抗坏血病
绿豆芽的功效作用能祛痰对抗坏血病
对于绿豆芽，相信大家不会陌生吧，那么大家都知道它有哪些神奇的功效呢？对于治疗疗效你肯定想不到，绿豆芽能有效的祛痰去热，能对抗坏血病，还能降低胆固醇等，效果非常不错，接下来就让我们来看看具体的内容吧。
养生功效
预防便秘，消化道癌
绿立芽含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，冇预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效。
降低胆固醇，清热解毒
绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。中医认为，经常食用绿豆芽可清热解毒、利尿除湿、解酒毒。
祛痰去热，清理肠胃
绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜，凡体质属痰火湿热者，血压偏高或血脂偏高，而且多嗜烟酒厚腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。
对抗坏血病，口腔溃疡
据说第二次世界大战中，美国海军因无意中吃了受潮发芽的绿豆，竟治愈了困扰全军多日的坏血病，这是因为豆芽中含有丰富的维生素C。绿豆芽中含有维生素B2，口腔溃疡的人也很适合食用。
营养价值
100克绿豆芽中含有：
选购与储存
选购
正常的绿豆芽略呈黄色，不太粗，水分适中，无异味，5—6厘米长的为好。
储存
可洗净沥干，放人冰箱藏。
食用宜忌
宜
①高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。
②民间用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。
忌
绿豆芽纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，脾胃虚寒之人，不宜久食。
饮食搭配
豆芽炒韭菜
主料：绿豆芽150g、韭菜100g、
辅料：油适量、盐适量、鲜酱油少许、
做法：
