​网瘾是精神病吗?网瘾怎么戒掉

网瘾是精神病吗?网瘾怎么戒掉

随着网络的普及，越来越多的青少年接触电脑，很多自制力不足的少年患上了所谓的网瘾，那么这个网瘾到底是病呢还是什么呢？网瘾少年应该怎么戒掉呢？下面我们来详细介绍下！

网瘾是精神病吗

对于现在大部分人来说，网瘾这个词并不陌生，以前谁如果整天都在上网会被说成是有网瘾，现在处于互联网时代，有些人每天几乎都在上网，特别是对于从事互联网的人来说，他们的工作就是跟网络相关，可不能说他们就是有网瘾吧，网瘾究竟是什么意思？网瘾是一种病吗？

网瘾标准

以前有人将网瘾的标准定为每周上网超过40个小时，在现在看来当然是很不合理的，对于网络工作者来说，轻轻松松“达标”，后来网瘾除了上网时间很长，还有行为和心理的依赖，行为的自制力丧失，并且正常的生活工作被打乱，身心健康受损是网瘾的表现。

存在争议

网瘾是不是一种精神疾病在国内外都存在较大的争议，在国内大多数专家医生都会说网瘾是一种心理疾病，甚至精神疾病，但是国外对此做出了大量研究，并未证明网瘾是一种精神病，网瘾的临床诊断标准也不准确，所以很难直接说某种现象就是有网瘾。虽然不能直接说网瘾是一种病，但是网瘾对青少年的危害确实是很大的。

预防治疗

网瘾现象多发于青少年时期，这个时候正处于叛逆期，而且学习生活上的压力让有些青少年承受不住，转而沉溺于网络世界，对网瘾最好的治疗办法就是提前预防，让孩子在健康的环境下成长，家长和老师不宜打骂孩子，家长应该多关心孩子的生活、学习以及心理上的问题，丰富孩子的内心世界，合理疏导，这些是对网瘾最好的治疗，不要等沉迷了再去挽救。

网瘾怎么戒掉

1、饮食治疗：网瘾少年的身体含铅较高，由于爱吃彭化食品及喝一拉罐饮料造成的。要多给孩子吃维生素A、胡萝卜素、维生素B2和牛奶。蛋黄、动物肝脏、玉米、绿叶蔬菜、瘦肉等等。

2、药物治疗：10%的网瘾孩子会得抑郁症，有的有强迫、焦虑和恐惧症，其中自残和自杀的占了90%，中药枸杞、酸枣，用来安神，西药是治疗抑郁的药物。

3、心理治疗：要让他们从虚拟中的自我走到现实中的自我，需要让他们认识自我的优势。由于他们自尊心低，所以要积极地地沟通，肯定他、唤醒他正确的引导。进行心理干预，带他们外出旅游、运动，运用这些手段，让他们接触现实生活。培养更多的网络外的爱好。

4、健康治疗：转变孩子观念把电脑从玩具到工具。对他们进行青春期性健康的教育和心理健康的教育、营养健康和科学运动的教育。

5、军训：通过军训体验真正的军营生活，规范日常行为，锻炼自己的意志力和勇气。增强组织性和自制力，引领积极向上的心灵。

如何预防孩子上网成瘾。

1、 家长与孩子要建立平等、信任的朋友关系，切忌不要摆出“家长的架子”。强硬的教育方式也会造成孩子的压抑。家长本身要以身作则，以理服人，并且要信任孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。每一人家长都应该对孩子有充分的信心，从而才能建立和谐的家庭成员关系。

2、 不要对孩子求全责备。过于严格要求自己的孩了，反而打击孩子的自信心，往往适得其反。对于内向、好胜的孩子，还会引发孩子的强迫倾向。要避免孩子在现实生活中受挫后一蹶不振，因为在这种情况下，孩子容易产生逃避现实世界、对网络容易形成成瘾的倾向。

3、 生活中要对孩子进行适当的鼓励和赞扬。孩子成长过程中，适当的鼓励是对其发展的促进。孩子的兴趣就是探索世界，越是不会干的他就越想干，会了就不干了。孩子是培养的对象，不要把孩子当宠物，不要剥夺孩子的权利。赏识孩子所作的一切努力，赏识孩子所取得的点滴进步，甚至要学会赏识孩子的失败，让孩子感到家长是他的后盾，而及时的赞扬是对每一阶段成绩肯定。这样才能培养孩子的自信心，激发孩子对未来现实生活的追求。

4、 培养孩子广泛的兴趣爱好。增加孩子对外界事物的兴起，从而分散孩子对网络的单一兴趣。不要一味反对孩子使用电脑，电脑在当今社会作为一种学习、生活的工具有其独特优势，不能绝对被禁止。绝对禁止孩子使用电脑并不现实，可能会引起孩子的逆反心理，其结果适得其反。