​吃胶原蛋白肽有什么好处和坏处(胶原蛋白副作用和危害)

吃胶原蛋白肽有什么好处和坏处(胶原蛋白副作用和危害)

我们的体内有六斤的胶原蛋白。它主要存在于人体的皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌肉、肌腱、内脏、包括肠胃、血管等。是维护皮肤和组织器官形态和结构的重要原料。而在人体的皮肤的真皮层中有百分之八十是由胶原蛋白组成。 随着年龄的增长胶原蛋白流失加速，而自我合成速度下降，衰老皱纹就会形成。除了皮肤，我们的眼睛也会衰老，你可以去观察下，老人的眼白发黄黑眼珠混浊，而儿童的眼睛有神干净，因为眼睛中也有胶原蛋白，有句话叫人老珠黄，这个珠说的就是眼珠。

再来说说效果，下面图片中的测试是经过实验的，14天恢复水嫩，56天改善皱纹，84改善松弛。只要你想抗衰老，胶原蛋白肯定可以帮你。但是，不是所有的胶原蛋白都可以做到，因为胶原蛋白是大分子蛋白质，我们平时吃的猪蹄，鸡爪都含有胶原蛋白，为什么吃这些没有效果呢？因为大分子蛋白质进入人体以后，会经过消化酶处理，分解成氨基酸，氨基酸在结合变成肽，而最终结合成什么效果的肽就不得而知了，因为每个人体需求不同，氨基酸转化率不同，而且每个人肠胃吸收能力也不同。还有，一些肠胃不好，肾脏不好的人，吃大分子蛋白质会损伤人体，因为吃下去不消化，肾脏会负担帮你去排毒，所以肾脏不好，肠胃不好的人不建议去吃蛋白粉（低聚肽纯粉除外）。

重点，那什么样的胶原蛋白可以吃呢？小分子低聚肽！什么是低聚肽呢？就是把胶原蛋白经过预处理，分解成肽，这种肽活性很强，人体可以直接吸收，不需要经过消化系统，粘膜直接吸收，分子量小于500道尔顿的，人体吸收率99.99%，对人体无负担，而且效果很好。当然还要注意你吃下去的低聚肽含量，含量越高，效果越好。一些含有添加剂，脂肪，果汁什么的，其实含量很少，效果也不明显，有些商家为了效果明显会添加激素，一定要擦亮眼睛去挑选！

一般30岁的女性开始出现皮肤松弛，弹性下降，开始要补充胶原蛋白，但是营养品属于保健品，真正的话还是要注意休息，锻炼，营养要结合。