​床单被套一般什么时候洗（床单被套多久洗一次）

床单被套一般什么时候洗（床单被套多久洗一次）

很多人都被床单的外表给欺骗了，看上去很洁净，却不知道其实床单上有多少脏东西，现在很多人人洗床单的次数越来越少，这样给健康埋下了非常大的隐患。

大家工作生活都很忙碌，那多久清洗一次才是最佳时间呢？

床单、被套：每周洗一次

就算每天洗完澡，人体还会自动脱落皮肤细胞组织、毛发等，晚上睡觉时，还时常在不自觉中排汗，再加上各种灰尘。有报道显示，10天不洗的床单，可能有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫细菌的天堂，对睡眠质量和身体健康不利。

枕巾、枕套：一周洗一次

枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸可能也就“白洗”了。如果出现脸部皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。同样的道理，枕套也应该每周洗一次。

枕芯：每3个月洗一次

睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂，容易渗入到枕芯，枕头使用时间越长，滋生链球菌的可能就越大，血栓的风险也越大。而且秋冬易发感冒，抵抗力低，特别容易感染链球菌，埋下血栓的祸根。若枕芯材料不易清洗，最好每周暴晒一次；使用1年后，建议更换枕芯。

小编再次提醒您，经常换洗床单才能促进身体健康，床品的卫生对睡眠质量息息相关，所以经常失眠的你不如先从勤换洗床单开始吧~

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